Sensibilizzare i cittadini sui rischi associati a uno stile di vita sedentario e dare un contributo per aiutarli a mantenere sotto controllo il peso corporeo: questo lo scopo dell’iniziativa “Muoversi fa bene: è tutta salute. Prenditi cura di te!”, promossa dalla rete delle Farmacie Specializzate di Farmacisti Preparatori.
Consulenza qualificata
Dal 21 al 26 maggio chi entrerà in una delle 580 Farmacie Specializzate di tutta Italia potrà misurare gratuitamente la sua circonferenza addominale e ricevere una consulenza qualificata da parte del farmacista per costruire insieme un percorso di salute e benessere. Le Farmacie Specializzate sono quelle che hanno scelto di evolvere il loro ruolo di Farmacisti Preparatori, proponendo un progetto ampio e innovativo, per un livello più alto di servizio, di preparazione e di competenza.
La sedentarietà è associata a gravi disturbi e malattie: insulino-resistenza, ipercolesterolemia, ipertensione, diabete di tipo 2, ma anche malattie cardiocircolatorie come infarto miocardico, ictus e insufficienza cardiaca. Ecco perché è importante sensibilizzare i cittadini sui benefici dell’attività fisica per la salute.
«Una regolare attività fisica contrasta l’obesità ed è utile per prevenire e ridurre osteoporosi, rischio di fratture e disturbi muscolo-scheletrici come il mal di schiena», spiega Santo Barreca, portavoce delle Farmacie Specializzate. «Grazie alla liberazione delle “molecole del buonumore” (endorfine e serotonina), l’attività fisica riduce anche i sintomi legati ad ansia, stress e depressione».
Il tipo e il livello di attività fisica di cui abbiamo bisogno varia tuttavia per ciascuno di noi a seconda dell’età e delle condizioni fisiche. Da qui l’importanza fondamentale della consulenza personalizzata del farmacista. Oltre alla misurazione gratuita della circonferenza addominale, nella settimana dal 21 al 26 maggio i cittadini riceveranno consigli personalizzati sullo stile di vita e un diario per monitorare i propri miglioramenti con le successive misurazioni e controlli.
Il messaggio dei farmacisti è chiaro: «Per ottenere risultati non serve svolgere un’attività fisica intensa, come spesso si crede», prosegue Barreca. «Basta, infatti, impegnarsi una ventina di minuti al giorno. Il ministero della Salute, nelle sue linee guida, consiglia un minimo di 150 minuti di attività moderata alla settimana».
Tutte le informazioni sul sito dei Farmacisti Preparatori